Le cycle des saisons est comme une danse, c’est un processus initiatique qui nous invite, si nous y sommes attentifs, à mieux nous connaître, au travers d’expériences de transformation, de renouvellement. Chaque saison a sa propre énergie, sa propre leçon, son propre défi, chacune nous proposant de grandir, mûrir, nous épanouir.

• Le temps de l’hiver est une saison qui invite à faire une pause pour trouver une forme de régénération, comme une bonne nuit de sommeil. C’est le moment de se retirer du monde, se mettre en veille, hiberner comme les animaux savent si bien le faire.  En se confrontant à l’obscurité, aux journées plus courtes, moins lumineuses, nous nous connectons au silence, au vide intérieur, tel un appel des profondeurs. Au cœur de notre être, nous avons l’opportunité de rencontrer nos parts sombres afin d’apprendre à « mourir à soi » : accepter de reconnaître puis de laisser partir certains comportements ou habitudes, qui empêchent l’expression de notre être authentique.

L’hiver nous invite à développer la patience, l’humilité et cette mort symbolique peut nous confronter à différentes formes de peurs ou d’angoisses qu’il est nécessaire d’accueillir, comme un parent aimant embrasse son enfant.

• Le printemps succède ensuite à cette période d’intériorité apportant avec lui l’énergie du renouveau, du fleurissement, de la renaissance à soi. C’est le moment idéal pour se reconnecter à la vie, à la lumière, à la joie. C’est une période favorable pour semer de nouvelles graines, laisser émerger de nouvelles idées, envies, faire de nouvelles rencontres. Un moment pour s’ouvrir au changement, à la nouveauté, à l’exploration.

Le printemps nous invite à l’émergence de la créativité, de la curiosité, à l’enthousiasme.

• L’été est la saison de la maturité, de la plénitude, de la célébration. C’est une période idéale pour sortir, faire le plein d’énergie, se détendre, se faire plaisir, partager.  C’est la période de l’année qui permet l’extériorité,  profiter et ainsi récolter les fruits de son travail, de ses efforts, sentir l’abondance de la vie. L’heure est au rayonnement, on connecte avec le soleil et la chaleur, à l’énergie de notre feu intérieur, celui qui donne la direction et l’entrain. Il peut aussi faire remonter des énergies de colère et de frustration enfouies à l’intérieur qu’il sera bon d’entendre et d’exprimer.

L’été nous invite à être confiant, généreux et à utiliser cette énergie de transformation pour affirmer pleinement qui l’on est.

• L’automne est la saison du bilan, du tri, du lâcher-prise. C’est le moment de faire le point sur ses expériences vécues, ses besoins, ses accomplissements et défis relevés. Le temps est venu de se débarrasser de ce qui est inutile, ce qui encombre, ralenti notre évolution, ce qui n’est plus en vibration avec nous aujourd’hui. C’est une période propice pour se recentrer, se ressourcer.

L’automne nous invite à plus de discernement et de sagesse, y résister peut conduire à une forme de désespoir ou de tristesse – il est donc important de laisser aller, tout comme les arbres laissent tomber leurs feuilles, l’heure est au dépouillement de ce qui n’est plus en accord, en alignement avec soi.

Chacun va vivre les saisons à sa manière, selon son rythme, son ressenti, son intuition.

Je vous invite à vous relier à la Nature dont nous faisons entièrement partie afin qu’elle puisse vous servir de guide, pour traverser le plus sereinement possible, ce processus initiatique qu’est la Vie.

Seules les résistances à ce qui est, ce que la vie nous propose apporte la souffrance.

Laissez aller en toute confiance, la vie sait où nous conduire – Il n’y a qu’à suivre le flow…

Anaïck Vaillant

Ce dernier mois du calendrier est une magnifique opportunité qui vous est donnée pour faire le bilan de l’année écoulée et pour la remercier de ce qu’elle a pu vous apporter et vous enseigner.

Ce bilan, que j’appelle aussi « Rituel de gratitudes » consiste à prendre un temps pour vous remémorer les bons et moins bons moments, les petits et grands bonheurs mais aussi les situations plus difficiles que vous avez pu vivre au fil des mois.

Il peut être intéressant, comme je le fais chaque année, d’écrire une lettre de gratitudes. Cet exercice est très utile car il permet de savourer pleinement tous les moments ou événements qui se sont déroulés et d’en tirer de précieux enseignements.

Soyez reconnaissant pour la Vie, pour votre vie et pour tous les moments de joie, de paix, de légèreté, de partages que vous avez eu le bonheur de vivre cette année.

Honorez-vous, et félicitez-vous de toutes les prises de consciences et les actions que vous avez mises en place pour que votre vie soit de plus en plus en accord avec vos valeurs profondes.

Remerciez une à une toutes les relations nourrissantes qui font partie de votre vie : les relations d’amour, d’amitié, de famille, également les relations professionnelles, les partenaires, les clients, toutes celles et ceux qui vous offrent leur confiance…

Remerciez aussi celles qui sont entrées dans votre vie au cours de l’année, celles qui ont croisé votre route furtivement ou plus longuement (au cours d’un weekend, de vacances, d’un stage, d’une formation…) et celles qui en sont sorties – Remercier chacune d’elle, pour tout ce qu’elle vous a offert ou permis de comprendre, de dépasser, de transformer…

Les relations difficiles que la vie place sur votre chemin sont souvent celles qui vous apprennent l’amour inconditionnel et vous invite au pardon. Elles vous aident à mieux vous connaître en vous montrant souvent ce que vous n’avez pas envie de voir de vous-mêmes. Vous gagnez ainsi en autonomie affective et développez votre intelligence émotionnelle.

Remerciez les situations difficiles car ce sont elles qui, bien souvent, vous aident le plus à évoluer.

Les échecs, les crises, les conflits, les ruptures, les pertes, les jeux de manipulation ou les relations toxiques… toutes ces situations vous aident à devenir plus forts en vous permettant d’accueillir d’abord votre vulnérabilité, la part de vous qui est encore blessée et qui peut être touchée. Grâce à ces événements, vous avez découvert de nouvelles ressources insoupçonnées à l’intérieur de votre être qui vous ont permis de faire face et de continuer à avancer.

Ces difficultés permettent aussi d’apprécier plus largement les moments de bonheur, ils contribuent à leur donner encore plus de valeur.

Remerciez tous les petits et grands défis que la vie a placés sur votre chemin et qui vous ont permis de sortir de votre zone de confort et de vous montrer que vous êtes capables de bien plus que ce que vous imaginiez.

Remerciez pour votre santé ou pour la maladie, ce que vous n’arrivez pas à dire, et qui s’exprime par votre corps, vous obligeant à transformer vos pensées, votre façon de voir le monde, votre mode de vie, pour vivre plus en harmonie avec votre être.

Remerciez également l’actualité de notre planète qui concourt à nous ouvrir les yeux et le cœur, à réorienter nos actions, à faire des choix plus aimants, à chercher à donner du sens, à développer notre solidarité en nous rappelant que nous sommes tous unis.

Remerciez la Terre (Gaïa) et tout ce que la Nature nous offre généreusement et en abondance.

Remerciez cette année écoulée où le meilleur et le pire se sont côtoyés afin de vous éveiller à plus de conscience.

Le moment sera ensuite idéal pour méditer et poser votre ou vos intentions, que l’on appelle communément « bonnes résolutions » mais que nous oublions souvent bien vite.

L’intention est une direction, un sens que vous avez envie de donner à votre vie

Quel sens avez vous envie de donner à l’année qui vient ?

Je vous invite à visualiser la direction dans laquelle vous souhaitez aller et de vous posez intérieurement ces questions :

• Comment puis-je devenir une meilleure version de moi-même ?
• Qu’est ce que je désire changer ?
• Qu’est ce que j’aimerais acquérir, améliorer ou transformer ?

Prenez quelques instants pour visualiser, rêver puis affirmez à haute voix votre ou vos intentions et lâcher prise, détendez-vous.

A partir de ces visualisations, vous pouvez aussi créer votre tableau de vision composé d’images, de photographies ou de dessins illustrant vos envies, vos rêves afin d’utiliser joyeusement votre pouvoir créateur et ainsi de manifester dans votre Vie tous vos désirs les plus chers.

Pour ma part, je vous remercie très chaleureusement pour votre confiance, renouvelée depuis de nombreuses années. J’ai à cœur de poursuivre ce chemin d’accompagnement qui est le mien pendant le plus longtemps possible … Immense gratitude

Sachez que plus votre gratitude sera ressentie profondément et avec sincérité, ce dernier mois mais aussi chaque jour de l’année, plus vous attirerez l’Amour, la Joie et le Bonheur dans tous les domaines de votre Vie !

C’est à vous maintenant … 

Très belle fin d’année à toutes et tous et à l’année prochaine !!

Avez-vous déjà remarqué à quel point l’Autre, j’entends par là, les personnes que nous croisons ou qui font partie de notre entourage sont déclencheurs d’émotions de toute sorte chez nous ?

Nous ne comprenons souvent pas pourquoi les comportements ou simplement l’énergie que l’autre dégage nous impactent et parfois même déclenchent des sentiments fort désagréables en nous.

• Soit la présence de l’autre nous fait du bien, nous nous sentons en confiance, il nous inspire et nous lui prêtons de belles intentions et qualités d’être…
• Soit au contraire, sa présence nous dérange, nous met mal à l’aise, nous avons l’impression que cette personne appuie toujours sur le mauvais bouton et qu’elle déclenche en nous de l’agacement dès que nous sommes en sa compagnie. Nous nous retrouvons alors à la juger, la critiquer voire la rejeter…

Ce qui est curieux, c’est que nous ne sommes pas tous agacés par les mêmes personnes, fort heureusement :-).
La voisine du dessus qui m’énerve ne fait aucun effet particulier à mon ami, alors qu’il redoute de parler au mari de ma collègue avec lequel je discute aisément.

Comment expliquer cela ? Et si l’Autre n’était finalement qu’un reflet d’une partie de nous-même?

Selon l’approche du psychanalyste Jacques Lacan, « la construction de notre identité personnelle se produit à travers la captation de soi dans d’autres personnes ». Ainsi, les relations que nous développons avec les autres sont des projections d’aspects de notre personnalité, que nous apprécions ou non. Cette « théorie du miroir » est vraiment intéressante dans le sens où elle nous permet de mieux nous connaitre, en nous libérant de nos conditionnements passés, grâce aux relations avec les autres.  Si je regarde  l’autre comme le miroir de moi-même,  je peux ainsi devenir conscient de qui je suis réellement en apprenant à aimer toutes les parties de moi.

Il nous est souvent bien plus facile d’accepter cette conception lorsque nous aimons ce que nous voyons chez l’autre, ses traits de caractère mais aussi son aspect extérieur. Plus difficile par contre  d’admettre et de reconnaître que l’autre puisse être notre miroir lorsqu’il se comporte d’une manière qui nous offusque.

Comment l’autre peut-il être mon miroir alors que justement je trouve son attitude déplacée ou inadaptée et qu’il me serait donc impossible d’avoir une telle attitude en pareille circonstance ?

Et bien tout simplement parce que je ne suis justement pas consciente de toutes les parties qui me composent.

Explication : Quand vous vous regardez dans un miroir et que l’image de vous qui est renvoyée ne vous plait pas – il ne vous viendrait pas à l’esprit de penser que c’est le miroir qui crée de toute pièce les aspects disgracieux que vous observez et de le jeter ?

Pourtant, c’est la plupart du temps la réaction que nous adoptons (jugement, rejet…) lorsqu’une personne que nous rencontrons nous agace. Si cet aspect nous dérange chez elle, c’est bien souvent parce que nous le possédons également naturellement mais que nous le contrôlons pour ne pas le montrer, ayant appris dans notre enfance, qu’il n’était pas bien d’être ainsi. Hors, en  rejetant  ce que nous voyons en elle, nous rejetons aussi un aspect de nous qui a juste besoin d’être vu, accueilli et accepté.

Si nous choisissons de ne pas le reconnaître (à travers le miroir que l’autre nous renvoie), nous continuons alors de le rejeter et serons amenés à le revivre via d’autres expériences, à travers d’autres personnes qui nous dérangeront de la même manière, jusqu’à ce que nous en soyons pleinement conscients.

Une belle opportunité de nous connaître

En effet, en nous reflétant, l’autre nous donne une véritable opportunité de mieux nous connaitre mais surtout de nous aimer inconditionnellement, avec nos parts d’ombre et de lumière. C’est un chemin d’acceptation de soi et de libération. Nous sommes alors capables de regarder en face la souffrance que nous entretenons et arrêtons ainsi de nous nier.

 En nous reflétant, l’autre nous donne une véritable opportunité de mieux nous connaitre mais surtout de nous aimer inconditionnellement

Plutôt que de juger l’autre ou de penser à nous en protéger, nous pouvons choisir à chaque instant de nous interroger sur le « Pourquoi je ressens telle émotion vis-à-vis de cette personne et quelle est la partie d’elle que je trouve insupportable et qui se trouve aussi en moi ?”

Tout ce que nous voyons à l’extérieur est un miroir de ce qui existe à l’intérieur.

Il s’agit là d’une vision qui propose un changement de point de vue. Ce n’est pas le comportement de l’autre qui est notre reflet mais l’aspect en lui qui nous plait / déplait.

En pratique ?

Si le comportement de l’autre nous dérange, il est important de nous demander « Qu’est-ce que je lui reproche exactement ? – pas dans son comportement mais au niveau de son ETRE ? De quoi est ce que je l’accuse exactement ? D’être quoi ? »

Si la réponse qui nous vient instantanément est par exemple «  Je l’accuse d’être un menteur » alors c’est que nous n’avons pas encore vu et accepté l’aspect de nous, la part de nous qui se nomme Mensonge. Et si je commence à m’interroger, peut-être pourrais-je reconnaître que parfois moi aussi je mens à d’autres, dans certaines situations ou que je suis peut-être encline à me mentir à moi-même, en ne voulant parfois pas admettre certains faits ou certaines situations.

Une fois cet aspect reconnu, essayez alors d’identifier quelle est la peur inconsciente qui vous empêche d’assumer cet aspect en vous (peur du rejet, peur de décevoir, peur d’être abandonné, peur de ne pas être aimé…) puis retrouvez un souvenir, une circonstance où vous avez eu ce même aspect (envers vous ou quelqu’un d’autre) et vérifiez alors quelle était votre intention, votre motivation.

En réalisant ce qui vous a motivé à agir dans cette situation, vous deviendrez beaucoup plus compatissant envers l’autre, pourrez faire preuve d’empathie, comprenant qu’il adopté ce comportement pour nourrir son propre besoin, répondre à sa motivation et non contre vous, ne cherchant probablement ni à vous nuire ni à vous blesser intentionnellement.

Améliorer nos relations avec les autres

Ainsi, en devenant conscients de l’ensemble de nos aspects, nous pourrons davantage nous aimer et améliorer nos relations avec les autres puisqu’ils ne nous dérangeront plus. Au fur et à mesure que nous accueillerons nos différentes parts, nous serons de moins en moins impactés émotionnellement par les autres et leurs comportements.

Le meilleur moyen de devenir ce que vous désirez être est d’abord d’accepter d’être pleinement ce que vous ne voulez pas être !