Alors que l’année touche à sa fin, il est essentiel de prendre un moment pour réfléchir aux expériences vécues et aux enseignements reçus. Cette période est propice à la gratitude et à la définition de nouvelles intentions pour l’avenir.
Le Rituel de gratitude : un bilan bienveillant
Prendre le temps de remercier pour les moments vécus, qu’ils soient heureux ou difficiles, permet de :
- Reconnaître les joies et succès : Apprécier les instants de bonheur et les réalisations accomplies.
- Apprendre des défis rencontrés : Voir les obstacles comme des opportunités de croissance personnelle.
- Valoriser les relations enrichissantes : Exprimer de la gratitude envers les personnes qui ont contribué positivement à notre parcours.
Écrire une lettre de remerciements : un exercice transformateur
Mettre par écrit ses remerciements offre plusieurs avantages :
- Clarifier ses pensées : Structurer ses réflexions et prendre conscience des aspects positifs de l’année écoulée.
- Ancrer les apprentissages : Solidifier les leçons tirées des expériences vécues.
- Favoriser un état d’esprit positif : Cultiver une attitude de reconnaissance qui attire davantage de bienfaits.
Honorer toutes les expériences : clés de l’amour de soi
Il est important de remercier pour :
- Les succès et moments de bonheur : Ils renforcent la confiance en soi et la motivation.
- Les épreuves et défis : Ils révèlent des ressources intérieures insoupçonnées et favorisent la résilience.
- Les relations, qu’elles soient positives ou difficiles : Remerciez une à une toutes les relations nourrissantes qui font partie de votre vie : les relations d’amour, d’amitié, de famille, également les relations professionnelles, les partenaires, les clients, toutes celles et ceux qui vous offrent leur confiance… Remerciez aussi celles qui sont entrées dans votre vie au cours de l’année, celles qui ont croisé votre route furtivement ou plus longuement (au cours d’un weekend, de vacances, d’un stage, d’une formation…), celles qui en sont sorties, les relations difficiles sont souvent celles qui vous apprennent l’amour inconditionnel et vous invite au pardon.
Définir de nouvelles intentions pour l’année à venir
Après ce bilan, il est temps de se projeter vers l’avenir en :
- Fixant des objectifs alignés avec ses valeurs : S’assurer que ses aspirations reflètent véritablement qui l’on est.
- Identifiant les actions concrètes à entreprendre : Établir un plan pour matérialiser ses intentions.
- Restant ouvert aux opportunités imprévues : Faire preuve de flexibilité face aux aléas de la vie.
Utiliser votre imagination pour visualiser
Vous pouvez visualiser la direction dans laquelle vous souhaitez aller et de vous posez intérieurement ces questions :
- Comment puis-je devenir une version de moi-même qui me plaise encore plus ?
- Qu’est ce que j’aimerais changer ?
- Qu’est ce que j’aimerais acquérir, améliorer ou transformer ?
Prenez quelques instants pour visualiser, rêver puis affirmez à haute voix votre ou vos intentions et lâcher prise, détendez-vous.
A partir de ces visualisations, vous pouvez aussi créer votre tableau de vision composé d’images, de photographies ou de dessins illustrant vos envies, vos rêves afin d’utiliser joyeusement le pouvoir créateur qu’est votre imaginaire et ainsi voir se manifester dans votre Vie tous vos désirs les plus chers, sous la forme que la Vie aura choisie pour vous ! Laissez-vous surprendre !
Sachez que plus votre gratitude sera ressentie profondément et avec sincérité, ce dernier mois mais aussi chaque jour de l’année, plus vous attirerez l’Amour, la Joie et le Bonheur dans tous les domaines de votre Vie !
Conclusion
Pratiquer la gratitude et poser des intentions claires sont des démarches essentielles pour clôturer une année en beauté et accueillir la suivante avec optimisme. Ces actions favorisent une meilleure connaissance de soi et une vie plus épanouissante.
Commentaires non autorisés