Et si vous appreniez à vous aimer sans culpabiliser ?
Dans un monde où l’on valorise la performance, l’indépendance et l’image de soi, la frontière entre amour de soi et égocentrisme devient réellement floue. Pourtant, savoir faire la différence est essentiel pour retrouver un équilibre.
Anaïck Vaillant, psycho-praticienne et Coach de vie, vous accompagne à reconnecter avec vous-même, à poser des limites saines, et à construire une relation apaisée avec votre monde intérieur.
Qu’est-ce que l’Amour de soi ?
L’Amour de soi n’est ni narcissique ni égoïste. Il s’agit d’un engagement envers soi-même, reconnaître sa propre valeur et cultiver une bienveillance intérieur. Concrètement, c’est :
- Se traiter avec respect, même dans une situation qui conduit à un sentiment d’échec
- Dire non sans culpabiliser (quand je dis non à l’autre, je me dis oui)
- S’accorder du repos, du temps pour soi, sans justification
- Honorer ses besoins émotionnels et physiques et les exprimer simplement
L’Amour de soi est un socle, une fondation sur laquelle s’établir : il permet ensuite de mieux aimer les autres, sans se sacrifier.
L’égocentrisme : un masque de protection ?
À l’inverse, l’égocentrisme naît souvent d’un manque ou d’une blessure non reconnue. Il s’exprime par :
- Un besoin constant d’attention ou de validation
- L’incapacité à écouter l’autre réellement
- Une vision centrée sur ses intérêts, au détriment de l’entourage
- Une difficulté à se remettre en question
L’égocentrisme n’est pas de l’amour de soi, c’est souvent une réponse automatique, un mécanisme de défense appris dans l’enfance et qui démontre un manque d’amour intérieur.
Comment distinguer les deux ?
Posez-vous ces questions :
- Ce que je fais, est-ce pour me respecter ou pour éviter de ressentir un manque ?
- Mon positionnement intérieur m’apporte-il la paix, la joie ou renforce-il les tensions ?
- Suis-je capable d’accueillir pleinement l’autre sans me perdre ?
L’Amour de Soi apaise. L’égocentrisme isole.
Narcissisme et empathie : deux polarités inversées
Le narcissisme, souvent confondu avec l’amour de soi, se caractérise par une survalorisation de l’ego, un besoin d’être admiré, et une difficulté à reconnaître les émotions d’autrui. L’autre n’est plus perçu comme un être à part entière, mais comme un miroir de sa propre valeur ou un moyen de combler un vide intérieur.
À l’inverse, l’empathie issue de l’amour de soi repose sur une base saine : quand on est connecté à soi, on n’a plus besoin de dominer, séduire ou manipuler pour exister. L’Amour de soi authentique permet d’ offrir une Présence aimante, douce, une écoute sincère et une capacité à ressentir sans se perdre.
Différences clés :
- Le narcissique cherche à être vu ; l’empathique cherche à comprendre.
- Le narcissique impose ; l’empathique accueille.
- Le narcissique a besoin d’être admiré ; l’empathique se suffit à lui-même.
Cultiver l’Amour de soi, c’est désamorcer les racines du narcissisme en s’accordant enfin ce que l’on attendait des autres : la reconnaissance, la tendresse, la validation.
Un soutien pour revenir à l’essentiel (Nature profonde)
Au sein du cabinet de Rezé – Nantes (ou en visio), Anaïck Vaillant, Psycho-praticienne et Coach, vous propose un accompagnement personnalisé pour :
- Identifier vos limitations intérieures
- Apprendre à écouter vos sensations, émotions avec douceur
- Libérer les croyances liées à la culpabilité ou au rejet
- Recréer un lien d’amour véritable avec vous-même
Objectif : retrouver une stabilité émotionnelle, une estime de soi naturelle, et des relations équilibrées.
Chaque séance est un pas vers une reconnexion authentique, loin des jugements, des masques et des automatismes.
L’Amour de soi est une voie de transformation. Il ne vous rend pas « trop », il vous rend juste vous.
Loin de l’égocentrisme, il permet d’habiter votre vie avec plus de conscience, de fluidité, et d’humanité.
Redonner toute sa place à l’Amour …
Dans une société qui confond souvent affirmation de soi et individualisme, il est urgent de redonner à l’Amour de soi ses lettres de noblesse.
Il ne s’agit pas de se mettre au centre et de ne plus être altruiste, mais de revenir à soi pour mieux rayonner.
Vous sentez que quelque chose bloque en vous ? Que vous donnez trop… ou pas assez ? Que vous n’arrivez pas à recevoir dans le cœur ?
Je vous invite à franchir le premier pas vers vous-même.
Prenez contact et découvrez un accompagnement qui vous aidera à faire la paix avec vous-même et à offrir votre rayonnement au Monde.
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