Quand l’histoire semble se répéter…

Changer de partenaire… mais revivre la même forme de relation.
Même type de conflits, mêmes blessures, mêmes ruptures.
Si vous vous demandez inlassablement : “Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas amoureux ?” – sachez que ce n’est ni un manque de volonté, ni un hasard.

Les schémas amoureux répétitifs sont des mécanismes inconscients profondément liés à votre histoire affective, à votre système émotionnel et à vos besoins de sécurité.
La bonne nouvelle ? Ce qui se répète peut se transformer.

Qu’est-ce qu’un schéma amoureux répétitif ?

Un schéma amoureux est une dynamique relationnelle inconsciente que nous rejouons, souvent malgré nous. Il peut prendre différentes formes :

tomber toujours amoureux de partenaires indisponibles
s’oublier, se perdre dans la relation
attirer des relations déséquilibrées ou toxiques
vivre des ruptures douloureuses
avoir peur de l’engagement… ou de l’abandon

Même quand la relation commence bien, le scénario finit par se rejouer, comme une malédiction.

Pourquoi répète-t-on les mêmes schémas en amour ?

1. Le besoin de réparation affective

Nous cherchons inconsciemment à réparer une blessure ancienne :

être enfin choisi
être reconnu
être aimé sans condition

Mais quel est le problème ?
Nous choisissons alors, inconsciemment, à travers la relation de couples, des partenaires qui réactivent nos blessures, au lieu de chercher à la guérir.

2. Les styles d’attachement

Notre façon d’aimer est influencée par le style d’attachement qui a été vécu avec nos parents :

attachement anxieux : blessure de l’abandon, besoin de fusion et d’être rassuré
attachement évitant : blessure de rejet, peur de l’intimité émotionnelle, mise à distance
attachement désorganisé : alternance rapprochement / fuite (abandon/rejet)

Ces styles d’attachement dysfonctionnels et insécures expliquent alors pourquoi certains couples vivent des montagnes russes émotionnelles.

3. Les croyances inconscientes sur l’Amour

Certaines croyances (pensées crues vraies) pilotent nos choix :

“L’amour fait souffrir”
”Je ne suis pas digne de l’amour / je ne mérite pas l’attention »
« Je dois donner et être utile pour être aimé(e) »
“Si je montre ou exprime mes besoins, je serai rejeté(e)”
« J’ai tellement peur de blesser ou de décevoir l’autre »

Tant que ces croyances ne sont pas mises en lumière, elles vont dicter nos choix relationnels.

4. La peur de l’inconnu

Le drame, c’est que ce qui est connu est sécurisant. Alors même un schéma douloureux est… connu, donc sécurisant inconsciemment.
Changer de schéma demande de sortir d’une zone de confort émotionnelle, même si elle est souffrante.
L’inconscient préfère parfois la répétition à l’inconnu.

Les signes que tu es pris(e) dans un schéma amoureux répétitif

✔️ Tu ressens souvent les mêmes émotions dans tes relations
✔️ Tu attires des partenaires similaires
✔️ Tu te sur-adaptes ou tu t’effaces
✔️ Tu espères que “cette fois, ce sera différent”
✔️ Tu te sens épuisé(e) émotionnellement

Il ne s’agit pas de faiblesses, mais de signaux de conscience.

Comment sortir d’un schéma amoureux répétitif ?

1. En prendre conscience

La première clé est la lucidité, le discernement :

Quel type de partenaire attires-tu ?
Quelle émotion principale se répète ?
Que cherches-tu à obtenir à travers ce lien ?

La Conscience est la clé principale, elle transforme déjà la dynamique !

2. Revenir à soi avant de choisir l’autre

Sortir de ce schéma de répétition passe par un recentrage, un retour à soi :

écouter son ressenti corporel (le corps ne ment jamais)
identifier – reconnaître ses besoins
respecter son intégrité
poser clairement ses limites
différencier amour et peur

Plus tu es aligné(e) intérieurement, moins tu attires des relations désalignées.

3. Apaiser la blessure à la racine

Un schéma amoureux n’est pas qu’un problème relationnel :
c’est une mémoire émotionnelle inscrite dans ton corps (système nerveux) qui demande à être vue, reconnue, accueillie et sécurisée.

Lorsque la blessure est pu être en partie apaisée, le scénario va nécessairement perdre de son pouvoir.

4. Apprendre une nouvelle manière d’aimer

Aimer autrement, c’est :

reconnaître, ressentir la sécurité émotionnelle en soi
ne plus confondre intensité et amour
ne plus courir après la reconnaissance de l’autre
oser une relation stable, même si elle semble déroutante au début (car pas de drames)

Le vrai changement commence quand le choix devient conscient.

En réalité, le problème n’est pas toi… mais le schéma ?

Tu n’es pas “trop”, “pas assez”, ou “à problèmes”.
Tu as simplement appris à aimer dans un certain cadre émotionnel, insécurisant, qui s’est inscrit dans la mémoire de ton corps.
Et tout ce qui s’apprend… peut se transformer.

Sortir de la répétition pour créer une relation alignée

Les schémas amoureux répétitifs ne sont pas une fatalité.
Ils sont des invitations à mieux se connaître, à guérir ce qui demande de l’être, et à choisir l’amour depuis un espace plus conscient et sécurisé.

Une relation épanouie commence toujours par une relation apaisée avec soi.

En tant que Coach de vie et Psycho-praticienne, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent faire la lumière sur leurs schémas relationnels dysfonctionnels pour enfin gouter à l’Amour, en Soi et dans les relations.

Les prestations sont proposées en séances individuelles ou en couple, selon les besoins et se déroulent au cabinet de Rezé (Nantes sud) ou en visio.
Retrouvez toutes les informations sur mon site : anaick-vaillant.fr et de nombreux articles sur le blog.

Contactez-moi pour un premier échange préalable gratuit ou pour fixer un rendez-vous.