Retrouver la paix intérieure par la Libération émotionnelle
Sous la surface, ce qui attend d’être libéré
Il arrive un moment où, malgré les efforts, les pratiques, les lectures, quelque chose en soi reste figé. Comme un nœud silencieux qui empêche de respirer pleinement la vie. Ce n’est pas un grand drame, ni une chute brutale. C’est plus subtil : comme une fatigue de l’âme, un goût fade dans l’existence.
Dans ces instants-là, ce n’est pas de volonté dont nous avons besoin, mais plutôt de douceur et de bienveillance. Pas d’analyse mentale, mais d’une reconnexion.
Car bien souvent, ce qui bloque en profondeur, ce sont des émotions non digérées, enfouies, parfois depuis très longtemps. Des colères muettes, des tristesses figées, des peurs anciennes qui n’ont jamais trouvé d’espace pour être vues, ressenties, libérées.
Retrouver l’espace de Paix en soi n’est pas un luxe, c’est un appel profond de l’âme qui demande de descendre dans des couches oubliées, pour faire de la place, pour respirer à nouveau de l’intérieur.
Dans cet article, je t’invite à explorer en quoi la libération émotionnelle est une étape essentielle pour retrouver le goût de la Vie – non pas comme une quête d’expérience extatique, mais bien comme un retour à la Présence tranquille et vivante qui t’habite depuis toujours.
Pourquoi les émotions bloquées nous coupent-elles de notre joie naturelle ?
Les émotions refoulées ou non exprimées s’accumulent, souvent depuis la petite enfance.
Elles créent, peu à peu, comme un voile, qui se manifeste sous forme d’engourdissement ou bien d’agitation constante.
Conséquences fréquentes :
- Tensions chroniques, fatigue émotionnelle
- Sensations envahissantes dans le corps ou sentiment d’être coupé, dissocié
- Réactions disproportionnées à certaines situations
- Difficulté à se sentir pleinement vivant(e) ou à savourer l’instant
- Sentiment diffus de « porter trop »
Ces émotions, même silencieuses, restent toujours actives en nous, aussi vives que lorsque nous étions enfant. Souvent elles nous oppressent. Tant qu’elles ne sont pas reconnues, elles colorent « négativement » notre perception du Monde et de nous-même.
Libérer ne veut pas dire « Rejeter »
Il ne s’agit pas de “se débarrasser » à tout prix des sensations émotionnelles.
Au contraire, la libération émotionnelle est avant tout un acte d’accueil, de reconnaissance, comme un parent prendrait avec amour son enfant dans les bras :
« Ce que je ressens a toute sa place. Ce que j’ai si longtemps retenu, a véritablement besoin d’être entendu.”
Cela implique :
- Un espace sécurisant et doux
- Une écoute profonde, sans jugement
- Une présence qui n’interprète pas, mais accueille
C’est là que la transformation peut réellement et définitivement avoir lieu. Pas par effort, mais au contraire, par relâchement.
Les étapes d’une épuration émotionnelle en douceur
Voici comment se déroule ce processus dans les accompagnements que je propose :
1. Accueillir ce qui est là maintenant
Sans chercher à comprendre ou à analyser. Simplement sentir, écouter le langage du corps.
2. Identifier les charges encore actives
Colères anciennes, peurs gelées, tristesses refoulées… tout ce qui n’a pas été digéré revient à la surface, doucement.
3. Laisser l’émotion se gouter, se traverser
Pas besoin de lutter. L’émotion, quand elle est pleinement ressentie n’est plus oppressante, elle se détend. Elle se libère d’elle-même.
4. Sentir l’espace neuf
Après la vague, un calme profond apparaît. Pas artificiel. Pas temporaire. Juste… là.
C’est le goût de l’espace de paix en Soi retrouvé.
Retrouver la Joie en Soi : non pas une émotion, mais un Etat d’Etre
Contrairement à ce que l’on pense, la Joie véritable n’est pas une excitation soudaine et passagère.
Elle est un sentiment constant, une vibration silencieuse, stable, discrète, toujours présente.
Elle naît quand l’intérieur n’est plus encombré. Quand on ne lutte plus contre les sensations énergétiques ressenties dans le corps.
La Joie véritable qui est notre Nature profonde, c’est :
- Se sentir en lien avec soi, sans protection, sans « masque »
- Etre en paix, même au milieu du mouvement ou du chaos environnant
- Goûter à la simplicité d’exister, ici et maintenant
Cette joie est naturelle, elle ne se crée pas, elle se révèle lorsque ce qui l’obstruait, se dissout enfin.
Ce que permet un accompagnement thérapeutique sensible
Anaïck Vaillant, en tant que psycho-praticienne et coach certifiée, vous propose un espace bienveillant de présence où la libération émotionnelle se fait :
- En douceur, à votre rythme
- Sans forcer, sans imposer quoi que ce soit
- En vous guidant dans l’écoute sensorielle
- En accueillant, tout ce qui se présente, même ce qui semble incohérent ou « trop »
Chaque séance est un pas vers plus d’ouverture, plus de clarté, plus de vie.
Il ne s’agit pas de « réparer » quelque chose mais de vous aider à vous reconnecter à qui vous êtes déjà : un être profondément vivant, sensible, et capable d’accueillir tout son monde intérieur, sans crainte.
Libérer ce qui bloque durablement, Révéler ce qui est déjà là
Le sentiment profond de paix intérieure n’est pas un luxe. Il est notre état naturel, notre véritable point de départ.
Mais pour y revenir, il est parfois nécessaire de laisser couler ce qui a été retenu trop longtemps.
La libération émotionnelle n’est pas un chemin douloureux. C’est un retour, une réouverture, un allègement durable.
Et lorsque ce travail est fait avec justesse, alors…
la Paix revient doucement. La joie respire d’elle-même. L’Amour de ce qui est devient une évidence.
Vous êtes fatigué de ces tensions et sensations inconfortables ? Vous avez l’impression que quelque chose bloque en vous ? Que vous touchez furtivement à la joie naturelle ?
Je vous invite à faire un premier pas.
Contactez-moi et vous trouverez un espace pour cela. Un espace où tout peut se dire, se déposer, se libérer, tranquillement, sans drame et sans douleur. C’est tellement plus simple qu’il n’y parait que vous vous demanderez pourquoi vous ne l’avez pas fait avant !
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