Quand l’amour révèle un retour à Soi

L’élan vers la fusion : mémoire d’unité

Sur le chemin de l’éveil, de nombreuses femmes, et certains hommes sensibles, font l’expérience d’un appel profond à fusionner avec un autre être. Ce n’est pas un simple désir affectif, ni une projection romantique. C’est un frémissement de l’âme qui se rappelle, au plus intime, ce qu’elle a toujours été : Un

Dans cet élan, la relation n’est pas là pour combler un manque, mais pour révéler une origine perdue de vue.

« Elle venait tout juste de le rencontrer, mais une sensation de familiarité l’a traversée comme un choc : elle le connaissait, sans doute ailleurs, avant, ou sur un autre plan. Tout en elle voulait s’ouvrir, s’unir, se fondre. Et pourtant, il n’y avait aucune histoire encore entre eux. »

L’autre comme miroir sacré : la projection de l’anima/animus

Selon Carl Jung, chaque être humain porte en lui une polarité intérieure inconsciente :

• L’anima, féminin intérieur chez l’homme
• L’animus, masculin intérieur chez la femme

Quand l’un rencontre l’autre dans la matière, l’attirance peut être fulgurante… parce que l’autre reflète une part de soi non encore intégrée.

Ainsi, l’intensité émotionnelle ressentie n’est pas « personnelle ». Elle est souvent le signe que quelque chose d’essentiel en nous cherche à émerger à travers cette rencontre. Allez à sa rencontre.

L’amour vibratoire : quand l’énergie précède la relation

Sur le chemin d’éveil, la “relation” commence bien avant les mots, les gestes ou le contact. Parfois, une simple pensée suffit à activer une fréquence.

« En pleine méditation, alors qu’elle pensait à lui sans intention particulière, elle sentit une vague d’énergie monter du cœur jusqu’à la gorge. Comme si leurs champs se rejoignaient, au-delà de toute distance. Pas de mot, pas de contact. Juste la sensation d’être ensemble dans l’invisible. »

Ces états de fusion vibratoire peuvent être troublants… voire bouleversants. Ils appellent à rester présent à l’intensité sans chercher à la posséder ou à la nommer. Car ce qui s’ouvre là, c’est une porte vers le Soi, pas une promesse relationnelle extérieure.

Le retournement vers Soi : la vraie fusion

La fusion tant recherchée avec l’autre devient, tôt ou tard, impossible à maintenir à l’extérieur. C’est là que se révèle le véritable enseignement :
Ce n’est pas l’autre que je cherche…
C’est moi, dans ma Plénitude, Complétude, libérée du sentiment de manque et de la séparation.

« Pendant des mois, elle a cru qu’il était « l’élu ». Elle attendait qu’il revienne, qu’il comprenne. Mais au fil du silence, une autre voix s’est levée en elle : « Et si c’était vers toi que tu aspirais à revenir ? » Ce jour-là, elle a compris que ce qu’elle aimait tant chez lui… c’était la partie d’elle-même qu’il reflétait. »

De la dépendance mystique à l’amour non duel

L’éveil spirituel nous conduit à reconnaître l’autre non pas comme une source d’amour, mais comme un écho du Soi.
Il n’y a plus de fusion à obtenir, ni de lien à sécuriser. Seulement une Présence – Conscience, qui accueille tout ce qui est là, y compris l’Amour, le manque, la beauté et la perte.

Ce que je ressens à travers toi… est en réalité ce que JE SUIS.

Que faire quand on ressent cet appel à la fusion ?

• Ne vous précipitez pas vers l’autre : Restez à l’écoute de ce que vous vivez, ressentez.
• Honorez l’intensité vibratoire de cette reconnexion sans chercher à la nommer ou à la valider.
• Laissez l’Amour vous brûler, vous transformer, vous élargir… sans forcément qu’il devienne une relation.
• Revenir au Soi : ce que vous ressentez de divin chez l’autre… est déjà là, en vous.

Pour aller plus loin : être accompagné(e) dans cette traversée

Il n’est pas toujours facile de traverser ces espaces d’amour mystique, d’éveil émotionnel ou de bascule vibratoire seul(e).
Si vous vous sentez appelé(e) à déposer, comprendre, ou intégrer ce que vous vivez dans la sécurité d’un espace profond et sensible, Anaïck Vaillant, Révélatrice du Soi, propose un accompagnement sur-mesure, ancré dans la Psychologie des profondeurs, la vision non duelle, et l’écoute vibratoire du cœur.

Vous pouvez découvrir l’accompagnement et prendre contact.

Un simple pas vers vous-même, dans l’ouverture et la Conscience.

Comment se fait-il que le cœur d’une femme consciente se retrouve si souvent en résonnance avec un homme encore endormi à lui-même ?

Malgré les prises de conscience, le lien semble rester flou, bloqué ou instable.
Et pourquoi, certaines femmes en viennent même à rejeter ceux qui l’aiment pourtant sincèrement ?

La réponse se trouve souvent au-delà des apparences, dans les profondeurs invisibles de notre psyché.

Carl G. Jung a mis en lumière une vérité fondamentale : nous portons tous, en nous, une polarité intérieure opposée.

• Chez la femme, cette polarité prend la forme de l’animus : un masculin intérieur qui pense, structure, oriente, dirige.
• Chez l’homme, c’est l’anima : un féminin intérieur qui ressent, inspire, aime, relie.

Ces figures ne sont pas juste symboliques, elles influencent nos pensées, nos attirances, nos blocages, nos choix de partenaires, bien souvent de façon totalement inconsciente.

Or, si l’anima blessée chez l’homme peut provoquer de la peur de l’intimité ou une fuite face à l’amour authentique (comme exploré dans l’article précédent), l’animus blessé chez la femme joue, lui aussi, un rôle central dans ses relations.

Il agit en souterrain, par les voix intérieures, les jugements, les exigences mentales et guide parfois à notre insu nos élans, nos choix, et même… nos ruptures.

Dans cet article, explorons ensemble ce « masculin intérieur » chez la femme, souvent méconnu : l’animus. Comment il se construit, comment il agit, et surtout… comment le réconcilier pour vivre des relations plus conscientes, justes et apaisées ?

L’animus : le masculin intérieur de la femme

C.G. Jung décrit l’Animus comme un phénomène psychique vivant, fait d’idées, de convictions, de voix intérieures et de figures masculines intégrées depuis l’enfance. Pour la femme, il se construit :

• à travers l’image du père,
• les premiers amours,
• les figures masculines culturelles (héros, maîtres, chefs…),
• mais aussi… par les blessures liées au masculin.

L’animus peut être soutenant, clairvoyant, créateur.
Mais lorsqu’il est blessé ou mal intégré, il devient critiquant, exigeant, ou fermé au lien.

Quand l’animus prend le pouvoir : ses formes blessées

Un animus blessé chez le féminin se manifeste de façon parfois subtiles :

• Idéalisation de la figure masculine : l’homme « devrait être plus fort, plus sûr, plus initié…”
• Aspiration carriériste forte : importance donnée au travail, ambition, matérialisme, argent, réussite
• Exigence mentale : Manque d’écoute du ressenti / corps, priorité à la tête, tout est analysé
• Difficulté à accueillir la dimension de l’Etre : vulnérabilité, sensibilité, intuition, capacités subtiles
• Rejet vis à vis du masculin : méfiance, froideur, contrôle relationnel
• Confusion affective : attirance répétée pour des hommes émotionnellement indisponibles

Dans ces cas-là, ce n’est pas l’homme extérieur qui bloque ou empêche la relation… mais la figure masculine que la femme à intériorisée.

Vers une Alliance sacrée : apprivoiser son « animus »

Apprendre à reconnaître et à transformer l’animus pour une femme, c’est entamer une véritable alchimie intérieure. Cela commence par :

• Identifier les croyances inconscientes portée sur les hommes (ex. : « aucun ne peut me comprendre », « on ne peut jamais compter sur eux », « il faut que je sois forte », « l’amour n’existe pas ou fait souffrir »),
• Ecouter les voix intérieures qui jugent ou ferment (la voix du père, de la mère dénigrant le père, d’un ex, de l’autorité…),
• Et ainsi pouvoir enfin guérir le lien au masculin, en soi d’abord.

Un animus conscient devient alors un allié précieux :

• il aide à poser des limites avec clarté,
• il soutient les projets, les élans de vie créateurs,
• il ouvre à une relation plus juste, équilibrée et aimante avec les hommes

Quand l’amour extérieur reflète l’état intérieur

Une relation amoureuse difficile ne signifie pas – “je ne suis pas aimée ou aimable” – la plupart du temps, elle vous montre ce qu’il reste à guérir en vous.

Quelques exemples :

• J’attire des hommes absents ou fuyants → Masculin intérieur déconnecté des besoins émotionnels profonds, ou j’ai intégré l’idée qu’il est dangereux d’être pleinement vue
• Je repousse les hommes doux ou stables → Animus blessé valorisant l’intensité, le drame ou l’effort, et rejetant ce qui semble trop simple ou sain
• J’attends un homme “idéal” → Animus ayant figé un modèle irréel, exigeant, souvent basé sur des croyances inconscientes (ex : “il doit être spirituel, fort, riche, sensible, et me deviner sans que je n’ai besoin de parler”)
• Je tombe toujours sur des hommes immatures ou dépendants → Animus non soutenant dans la souveraineté intérieure et je prends inconsciemment le rôle du masculin fort pour compenser
• J’ai peur de l’engagement → Animus enseignant que liberté et amour sont incompatibles ou que s’ouvrir serait se mettre en danger
• J’ai souvent le sentiment d’être en compétition avec les hommes → Animus agissant en mode guerrier ou protecteur extrême, ce qui ne laisse pas de place à la co-création relationnelle.

Réaliser cela ne doit pas vous culpabiliser mais permettre de vous libérer : la rencontre extérieure n’est que le reflet d’un dialogue intérieur (pensées crues).

Accueillir le Masculin Sacré en Soi

Guérir l’animus, ce n’est pas “travailler sur soi pour attirer l’autre”, c’est retrouver un équilibre intérieur, réunir les parts masculines et féminines en soi et gouter une paix profonde, une solidité douce.

C’est être capable d’aimer sans se sacrifier, de s’ouvrir à l’autre dans la relation sans se perdre, d’accueillir le lien sans en dépendre.

C’est aussi permettre à l’homme de faire connaissance avec un féminin aligné, qui n’attend pas d’être sauvé, mais d’être rencontré pleinement.

Etre accompagnée pour aller se rencontrer

Si tu ressens que ces dynamiques te parlent, que ton rapport aux hommes semble bloqué, ou que tu sens en toi un masculin intérieur exigeant, critique ou épuisé, sache que tu peux transformer ce lien.

En tant que professionnelle expérimentée de la relation, je propose des accompagnements pour t’aider à écouter l’animus, comprendre les blessures de l’ego, et cheminer à tes côtés vers une relation intérieure apaisée. C’est la condition essentielle pour que tu puisses t’épanouir dans des liens amoureux sains et conscients.

Pour réserver une séance, tu peux prendre contact avec moi. Au cabinet de Rezé (Nantes sud) ou en séance à distance, je t’accueillerai avec joie, douceur et une écoute sincère et profonde.

Dans certaines rencontres, la femme peut sentir subtilement qu’elle touche un homme bien au-delà des apparences. Son regard s’attarde, sa présence devient nerveuse, un flottement s’installe entre les mots. Elle ne comprend pas toujours ce qu’il vit, mais quelque chose en elle sait : elle a réveillé une zone sensible qu’il ne maîtrise pas.

Et parfois, l’homme se retire. Il disparaît, il doute, il rejette, ou bien il revient avec un regard plus profond… sans jamais vraiment pouvoir poser des mots sur ce qu’il traverse.

La psychologie Jungienne nous aide à comprendre ce qui se joue dans l’invisible, la part inconsciente : la femme a touché l’anima de l’homme. Et si cette anima est blessée, le choc peut alors être intense.

L’Anima : le féminin intérieur de l’homme

Carl G. Jung a mis en lumière une idée essentielle : en chacun de nous vit une polarité opposée.

• Chez la femme, c’est l’animus : une forme masculine intérieure, faite de pensées, de directions, de principes d’action.
• Chez l’homme, c’est l’anima : une présence féminine intérieure, qui contient la sensibilité, la créativité, l’intuition, l’amour, la vulnérabilité…

Mais ce féminin n’est pas toujours intégré. S’il a été blessé dans l’enfance, dénigré par la culture, humilié dans l’histoire familiale, il devient alors une zone fragile. Et lorsque le féminin puissant d’une femme vient en réveiller l’écho… c’est souvent trop.

Ce qu’une femme réveille, sans le vouloir

Une femme pleinement connectée à elle-même, son cœur, ses sensations, son intuition, sa vérité, peut représenter une figure archétypale forte pour l’homme :
Elle n’offre pas seulement ce qu’elle est, elle devient miroir de ce qu’il n’a pas encore reconnu en lui.

Cela peut éveiller :

• une attirance puissante,
• un magnétisme,
• un profond respect,
• mais également… une peur immense.

Car ce féminin, en lui, dort. Ou pire : il est profondément blessé, enfoui.

Les formes que prend l’Anima blessée chez l’homme

Quand l’anima est blessée, l’homme peut :

• idéaliser la femme : la mettre sur un piédestal, puis la rejeter quand elle montre son humanité, sa vulnérabilité
• avoir peur de l’intimité : il fuit la relation quand elle devient profonde
• projeter inconsciemment ses blessures passées sur elle (mère intrusive, ancienne compagne, figures d’abandon)
• ressentir un tiraillement intérieur : entre désir d’ouverture et peur de se perdre, d’être démasqué.

Il ne s’agit pas d’un manque d’amour, mais d’une blessure d’âme (le Soi individualisé) qui cherche à guérir, parfois à travers la douleur que fait émerger le lien.

Ce qui se joue en profondeur : une initiation masculine

Dans les traditions anciennes, rencontrer l’Anima était vu comme une épreuve initiatique pour l’homme. Il devait faire face à sa propre vulnérabilité, entrer dans l’inconnu, accueillir ses émotions, ses sensations et traverser ses ombres.

Aujourd’hui encore, les femmes sont bien souvent des initiatrices dans la relation de couple, bien souvent sans en avoir conscience. Elles éveillent cette part enfouie, elles réveillent le souvenir d’un lien plus vaste, plus vrai, plus sacré.

Mais ce chemin du retour à Soi ne peut être forcé. Il demande de la patience et du courage. Et surtout, il est indispensable qu’il vienne de l’élan du cœur de l’homme lui-même.

Quels comportements adopter en tant que partenaire féminine ?

Il est important qu’elle ne porte pas à la place de l’homme ce qu’il n’est pas encore prêt à accueillir, au risque de se transformer en « sauveuse ».
Elle est plutôt incitée à :

• honorer ce qu’elle a perçu, ressenti, sans se perdre dans une attente interminable et souffrante,
• respecter son propre rythme, sans se diminuer,
• offrir sa lumière, sans imposer sa présence,
• s’abandonner à la Vie et faire confiance.

Si l’homme est prêt, il reviendra naturellement vers elle.
Si l’homme reste en résistance, il cheminera ailleurs, mais ce qu’elle aura permis d’éveiller, continuera à vivre en lui, à son insu.

Le lien d’âme : un véritable miroir de guérison

Lorsqu’une femme réveille « sans le vouloir » l’anima blessée d’un homme, elle ne le fait pas pour le « sauver ». C’est sa Présence, sa Vibration, sa Vérité qui est à l’oeuvre.

Elle devient pour l’homme le miroir d’un féminin intérieur oublié, parfois nié, souvent souffrant.
Et même s’il ne peut pas (encore) le voir, quelque chose en lui a été transformé.

Il est vraiment précieux de reconnaître et d’honorer ces dynamiques invisibles. Parce qu’elles nous montrent combien certaines rencontres, loin d’être de simples « hasards », sont bien souvent des appels profonds de l’âme (le Soi individualisé) à guérir, à se retrouver pour être en capacité de trouver sa complétude et d’aimer d’un amour plus vrai dans la relation de couple.

Accueillir ce qui se réveille en soi

Si cette lecture résonne en toi, si tu sens que certains liens t’ont bouleversée de manière significative ou ont réveillé en toi des zones de doute, de souffrance ou d’intuition profonde, il est peut-être temps d’écouter ce que ton âme cherche à te dire à travers ces rencontres.

En tant que Révélatrice du Soi, je t’accompagne (au cabinet de Nantes sud ou à distance) dans cet espace subtil, là où la parole, les symboles et les ressentis s’unissent pour mettre du sens sur l’invisible, sur ce que l’on appelle communément l’intuition.

Ensemble, nous pouvons accueillir ce que ces liens te révèlent de toi afin de te permettre d’avancer avec plus de conscience, de clarté et de confiance en toi.

👉 Tu peux m’envoyer un message directement sur la page de contact ou m’appeler si tu sens l’envie d’un accompagnement « sur mesure » si cette thématique fait écho en toi.

Une autre façon d’être ensemble est possible

Aimer n’est pas se fondre dans l’autre. Et pourtant, combien de fois confond-on l’amour avec la fusion, l’élan avec la dépendance, la proximité avec la perte de soi ?

Derrière le mot « amour », il y a souvent des peurs : peur d’être abandonné, peur de ne pas être aimé tel que l’on est, peur de perdre l’autre si l’on affirme trop sa vérité. Alors, on s’ajuste, on se sur-adapte, on se tait. Et peu à peu, c’est soi que l’on abandonne.

Mais il existe une autre voie, celle du lien conscient. Celle qui relie sans enfermer. Celle qui permet à chacun de rester entier au sein de la relation de couple.

Ce que la fusion vient souvent cacher

Dans les couples fusionnels, il y a parfois :

• Une peur profonde de la solitude
• Une croyance que l’amour véritable implique de tout partager
• Une idéalisation de la complémentarité
• Une difficulté à poser des limites saines
• Un oubli progressif de soi

Quand deux partenaires amoureux fonctionnent ainsi, l’équilibre n’est plus : l’un porte, l’autre s’efface. Ou bien chacun attend de l’autre ce qu’il n’ose pas s’offrir lui-même.

La fusion n’est pas l’Amour. C’est une forme de protection inconsciente contre le sentiment d’insécurité.

La peur d’être Soi : au cœur des schémas affectifs

Ce qui empêche souvent d’être libre dans le lien, c’est la mémoire bien ancrée d’une blessure très ancienne :

• L’enfant en nous qui ne s’est senti aimé que sous conditions : être sage, doux, gentil, conforme aux attentes de ses parents ou figures parentales d’éducation,
• L’adolescent qui s’est senti exclu ou invalidé lorsqu’il à osé exprimer son avis ou s’est opposé,
• L’adulte qui rejoue, sans s’en rendre compte, cet amour conditionnel dans les relations amoureuses.

Le couple devient alors aisément un terrain de répétition du schéma appris et bien souvent dysfonctionnel. Il se transforme en champ de bataille invisible où chaque partenaire cherche à être reconnu, validé, accueilli… mais dans l’incapcité de s’accueillir pleinement lui-même.

Le travail d’accompagnement que propose Anaïck Vaillant, Coach de vie et thérapeute de couple, vient justement déposer de la clarté sur ces mécanismes, qui sont la plupart du temps, inconscients. Il est alors possible pour chacun de reprendre la responsabilité de son propre espace intérieur.

Vers un couple libre : les repères d’un lien vivant

Un couple conscient et « secure » repose sur quelques piliers essentiels :

• L’espace de chacun respecté : besoins, rythmes, envies, activités, relations
• La parole vraie : exprimer sans reprocher ou accuser, faire des demandes et non exiger, poser des limites claires sans menacer (chantage)
• La co-responsabilité du lien : ce n’est ni à l’u, ni à l’autre, de porter le couple, mais à chacun de s’y engager totalement
• La reconnaissance des schémas affectifs blessés: plutôt que de blâmer l’autre, comprendre d’où vient sa réaction (enfant intérieur)
• La nécessaire évolution : accepter que le couple évolue, change, que chacun se transforme avec la possibilité de ne plus souhaiter aller dans la même direction.

Une nouvelle forme de relation amoureuse en émergence

De plus en plus de couples ressentent le besoin de sortir des modèles figés du passé (du patriarcat). Ils n’ont plus envie de jouer « au couple modèle » mais au contraire, ils sont en recherche d’un lien vrai et authentique.

Ce mouvement se ressent grandement dans les demandes d’accompagnement actuelles :

• Davantage de couples en début de relation, souhaitant poser des bases saines,
• Plus de demandes de couples « jeunes » (tranche d’âge 20 – 30 ans)
• Mais aussi des partenaires de longue date, désireux de se réinventer,
• Et principalement des individus en quête d’une manière d’aimer plus respectueuse et alignée

Cette évolution de la relation conjugale est une véritable chance : elle sert de catalyseur, permettant de transformer l’amour dans le couple en un chemin d’éveil.

Et si vous choisissiez un accompagnement du lien vivant ?

Anaïck Vaillant propose un accompagnement sur mesure pour les couples en transition, en relation d’âmes, en quête de sens ou en désir d’évolution.

Son approche, sensible et profonde, vous aide à :

• Nommer ce qui bloque sans crainte,
• Entendre l’autre sans se perdre,
• Recontacter le désir authentique,
• Créer une relation plus fluide, plus libre, plus ancrée.

Les séances de couple sont en duo exclusivement, en présentiel au cabinet de Rezé ou en visio. Après quelques séances, si une demande individuelle émerge et que le couple consent à ce que l’un (ou les deux) des partenaires entament un accompagnement individuel avec Anaïck, la démarche peut alors évoluer dans ce sens. C’est toujours décidé en conscience et consenti par chacun.

Aimer véritablement en étant complètement soi

Le vrai amour commence là : quand chacun peut rester entier, debout, vivant aux côtés de l’autre. Sans peur. Sans masque. Sans fusion.

Le couple n’est pas la réunion de deux moitiés d’êtres. Il est la danse de deux entièretés.

Et si vous aussi, vous choisissiez d’aimer autrement, d’aimer sainement, dès maintenant ?

Prenez rendez-vous avec Anaïck Vaillant pour explorer ensemble un nouveau territoire du lien. Un lien libre, vivant, engagé.

C’est un premier pas qui peut tout changer !

Combien il est nécessaire de comprendre cette blessure originelle pour la transcender et vivre enfin pleinement ?

La blessure de rejet est l’une des cinq blessures émotionnelles et psychologiques profondes et invisibles qui peut avoir un impact durable sur la vie d’un individu. Elles sont réveillées par des expériences traumatisantes (abus, pertes, violences) de la part de nos figures d’attachement (souvent les parents) et elles entachent le lien d’amour chez l’enfant. Tant qu’elles ne sont pas conscientisées et libérées, elles se réactivent tout au long de la vie dans les situations relationnelles et font souvent l’objet de consultations en thérapie ou coaching de vie.

Comprendre pour se libérer de la blessure de rejet

Ne pas se sentir digne d’amour, avoir le sentiment d’être exclu, ignoré, invisible ou être constamment sur la défensive dans ses relations ? Fuir dès qu’une relation devient trop intime, notamment avec un partenaire du sexe opposé ? Ces sensations ou comportements pourraient être le signe d’une blessure de rejet. Profondément enracinée dans l’enfance, cette blessure impacte l’estime de soi et la qualité des relations, notamment amoureuses.

Comment la reconnaître, la comprendre et surtout, s’en libérer ? Explorons ensemble cette blessure et les solutions pour la transcender.

Les origines de cette blessure

La blessure de rejet a pour fondement le droit d’exister

Elle a pour origine un traumatisme pendant la grossesse et est réveillée par le parent du même sexe (figure de réveil) – le personnage (notre parent) n’est pas responsable de la blessure, il met en place ce dont l’enfant a besoin pour s’observer et transcender ce sentiment de non reconnaissance.

Cette blessure est extrêmement souffrante puisque l’être ressent des angoisses profondes liées à son existence. Se sentant rejeté pour qui il est (ou certaines parts de lui), il ne remet pas en question les figures d’autorité qui le repoussent, mais c’est lui même, son existence propre qu’il rejette. Il rejette les plaisirs de la vie et les sensations corporelles, croyant ainsi qu’il plaira davantage à ceux qui l’entourent. Il a tendance à s’isoler, se couper des aspects matériels, manifestant de cette manière son refus d’accepter tout ce qui lui permettrait d’aimer son être.

Ce qui a est gravé chez l’enfant touche son identité, avec le sentiment de ne pas être digne, légitime, à la hauteur des défis qui lui sont confiés, ce qui le conduit une fois adulte à chercher la reconnaissance à tous prix (validation, encouragements, place, travail, renommée, statut, argent…) et à s’imposer des normes de réussite inatteignables (exigence).

Comment se manifeste la blessure de rejet ?

Face au sentiment d’insécurité ressenti par l’enfant qui n’a pas la maturité émotionnelle suffisante pour gérer ce qu’il ressent, l’ego met en place des mécanismes de défense, appelés aussi « masques » qui sont des stratégies de survie pour le protéger et lui éviter des troubles graves de la personnalité.

Il grandit avec ses masques de protection. En voici quelques signes chez l’adulte :

• « Faux-self » : façade protectrice conforme aux attentes extérieures qui masque le « vrai self », créant un hyper contrôle de soi, une recherche de perfection (« driver » Sois-parfait), un état défensif ou adaptatif en société
• Grande dépendance au regard de l’autre : recherche constante d’approbation et de validation extérieure, peur de déplaire, de décevoir, d’être jugé
• Besoin de reconnaissance sociale ou au contraire recherche d’invisibilité
• Fuite des émotions (état dissociatif) avec refuge dans l’analyse mentale (recherche de solution, relativisation, minimisation…)
• Stratégies d’évitement ou d’isolement : des relations trop intimes (amicales ou amoureuses), de la communication (peur des conflits) … isolement ou « sauveur » ultra disponible pour les autres s’impliquant énormément dans le travail, les activités, la famille, le sport …
• Difficultés à exprimer ses besoins : peur d’être blessant pour l’autre ou d’être rejeté s’il ose exprimer ses ressentis, envies ou besoins
• Autocritique exacerbée : dévalorisation de soi, comparaison aux autres, sentiment d’être nul (non existant), déception de ce qu’il est
• Comportements d’auto-sabotage notamment dans les relations qui impliquent une intimité relationnelle et émotionnelle
• Sentiment de culpabilité avec des difficultés à se choisir, à se prioriser pour vivre pleinement l’amour

Qui dit besoin de reconnaissance de soi dit Acceptation. L’être qui souffre du rejet par manque d’accueil à son égard est en résistance avec la vie, avec ce qu’il est et refuse la plupart du temps de s’accorder l’amour auquel il a droit. Il fuit sa réalité, son existence et aura tendance à faire de même avec les situations de la vie, tant qu’il n’aura pas pris conscience de ce schéma.

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La blessure de rejet dans la relation de couple

Dans la relation de couple, cette blessure crée des schémas toxiques : 

• Une certaine distance relationnelle et émotionnelle vis à vis du partenaire 
• Un besoin excessif de validation : attente constante d’attention et d’affection, attitude enfantine
• Un évitement de la communication : peur des conflits, que l’autre s’éloigne (le rejette)
• Des stratégies toxiques : longs silences, fermeture émotionnelle,  ghosting (interruption de la relation sans prévenir ni communiquer) , mensonges et gaslighting (déformation de l’information qui est une forme de manipulation mentale)  
• Une difficulté à poser des limites : peur d’être mal considéré, de décevoir 
• Une attirance pour des partenaires distants : renforcement inconscient de la blessure – moins de risque de s’attacher et de souffrir 
• Un manque d’engagement relationnel et de présence à l’autre et ses émotions 

Comment guérir de la blessure de rejet ?

Heureusement, il est possible de s’en soulager voire de s’en libérer avec un travail personnel et des actions concrètes :

• Prendre conscience de ses schémas : observer ses réactions face aux situations de rejet
• Travailler sur l’estime de soi : pratiquer l’auto-compassion et l’affirmation de soi
• Exprimer ses ressentis / émotions : oser dire ce que l’on ressent sans peur du jugement 
• Reprogrammer son inconscient : utiliser des techniques comme l’EFT, la visualisation ou la méditation guidée.
• Se faire accompagner : un coach de vie peut être un allié précieux dans ce cheminement.

En quoi le coaching de vie peut-il soulager ?

Un coaching de vie peut vous aider à :

• Prendre conscience des blessures inconscientes et de leurs manifestations
• Transformer les croyances limitantes que vous avez à propos de vous 
• Mettre en place des actions concrètes pour transcender les stratégies / masques mis en place pour éviter de revivre le rejet
• Apprendre à poser des limites saines dans vos relations
• Vous détacher des peurs qui vous paralysent – agir et prendre votre place 
• Apprendre à ressentir le corps, faciliter la libération émotionnelle  
• Oser vous engager pleinement dans les relations intimes – apprendre à vous ouvrir, à faire confiance, à exprimer vos sentiments, envies, besoins.
• Ouvrir la porte de votre cœur (chakra cœur) à votre propre existence pour faire la paix en vous-même et vous ouvrir authentiquement à l’amour

C’est bien souvent dans le cadre d’une thérapie de couple que cette blessure est conscientisée. En effet, si le/la partenaire a un fonctionnement en polarité inversée (blessure d’abandon), il/elle va exprimer son incompréhension face au fonctionnement « fuyant/évitant » de sa/son partenaire, la relation étant en miroir.

Article : la blessure d’abandon : dépendance affective

Choisir plutôt que souffrir ?

La blessure de rejet n’est pas une fatalité. En comprenant ses origines et en adoptant les bonnes stratégies, il est possible de s’en libérer et de retrouver une sérénité intérieure et une véritable connexion avec soi et les autres. Que ce soit par un travail d’introspection ou avec l’aide d’un coach de vie ou de couple, chaque étape vers la guérison est une avancée vers une vie plus épanouie et des relations plus authentiques. 

Prêt(e) à transformer votre vie ? Faites le premier pas aujourd’hui et osez vous libérer du poids du rejet ! Prenez contact avec Anaïck Vaillant – premier échange téléphonique de 15mn possible gratuitement puis séances à son cabinet de Rezé – Nantes ou en distanciel.