Et si la paix était un fondement, pas un refuge ? Dans un monde où tout semble vaciller, climat, économie, repères sociaux, une question s’impose avec urgence et douceur : Où en êtes-vous avec votre paix intérieure ? Pas la paix factice, celle que l’on joue pour éviter le conflit.Pas celle qu’on affiche sur les réseaux entre

Et si votre manière de travailler révélait votre manière d’aimer ? Nous avons appris à compartimenter. L’amour d’un côté, la carrière de l’autre. La vie personnelle ici, la vie professionnelle là. Pourtant, notre posture dans le monde du travail n’est jamais neutre : elle est traversée par nos croyances, nos blessures, nos élans et nos

On parle souvent de l’ombre comme de ce que l’on cache, de nos blessures, de nos failles, de ce qui gêne, fait honte ou peur. Mais il existe une autre forme d’ombre, plus discrète, plus insidieuse : celle qui se dissimule dans notre lumière. Nos qualités les plus célébrées – altruisme, douceur, loyauté, sagesse –

La blessure de rejet est l’une des cinq blessures émotionnelles et psychologiques profondes et invisibles qui peut avoir un impact durable sur la vie d’un individu. Elles sont réveillées par des expériences traumatisantes (abus, pertes, violences) de la part de nos figures d’attachement (souvent les parents) et elles entachent le lien d’amour chez l’enfant. Tant

Impression que rien ne vous nourrit, vous rassasie ? Quête insatiable pour remplir ce vide intérieur ressenti puissamment et recherche vaine à l’extérieur, dans les relations, les situations et les objets ? Sentiment de « puits sans fond » qui n’est jamais rempli et d’insatisfaction constante ? Ces sensations et ces attitudes pourraient bien être le signe

Il y a des moments où tout devient TROP. Trop de pression, trop de responsabilités, trop de silences aussi. On continue d’avancer en pilotage automatique… jusqu’à ce que le corps, l’esprit ou le cœur lâchent. C’est souvent subtil au début : fatigue persistante, désengagement, irritabilité, perte d’élan. Puis vient l’impression d’être vidé(e), coupé(e) de soi.

Comment l’héritage devient un chemin de liberté ? Nous portons tous en nous l’empreinte de notre lignée, et parfois, cet héritage agit comme un fil invisible qui nous retient, nous empêche d’avancer, de choisir librement notre vie. Comment honorer nos ancêtres sans rejouer leurs histoires ? Comment se libérer des schémas familiaux répétitifs tout en

Comment les nombres peuvent éclairer les transitions de carrière ? Changer de voie professionnelle est souvent un moment de remise en question. Et si la clé n’était pas à chercher à l’extérieur, mais dans la lecture subtile de soi-même ?La numérologie créative, en s’appuyant sur la symbolique de votre identité (nom, prénoms, date de naissance),

Comment réapprendre à aimer sans s’abandonner ? Dans une époque où les relations se consomment autant qu’elles se cherchent, il devient essentiel de revenir à notre essence : l’Amour véritable en couple ne nous fait pas disparaître – il nous Révèle. Trop souvent, aimer rime avec se fondre dans l’autre, se sacrifier, faire des compromis,

Et si l’on refusait le dogme de la perfection ? Ce n’est pas un nouveau mantra. C’est un souffle. Un soulèvement doux mais engagé, profond.Celui de femmes qui choisissent de ne plus être lisse, de ne plus s’ajuster pour correspondre.Des femmes qui veulent « être » plutôt que « paraître », ressentir et vibrer plutôt que performer. Oser être

Sentiment d’imposteur, auto-sabotage : comment sortir du cercle vicieux ? Tu doutes de ta place, de ta valeur, de ta légitimité à être là où tu es, à avoir le droit d’être heureux ? Tu avances, mais quelque chose semble te retenir, freiner à l’intérieur de toi. Une voix discrète mais persistante souffle que tu

Et si ce que vous cherchiez à l’extérieur – reconnaissance, amour, paix, légitimité – était déjà là, en vous ? Et si la clé n’était pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de cesser de croire qu’il vous manque quelque chose, que vous n’êtes pas déjà complet(e), accompli(e) ? Dans un monde où le développement personnel

Comment cette intelligence à fleur de peau peut devenir une force ? Se reconnaître dans un profil atypique, HPI (Haut Potentiel Intellectuel) ou HPE (Haut Potentiel Émotionnel), ce n’est pas juste penser vite et beaucoup. C’est aussi ressentir profondément, intensément, se laisser envahir, parfois jusqu’à l’épuisement.L’hypersensibilité fait souvent partie de ce cocktail intérieur. Elle colore

Comment la reconnaissance du modèle d’attachement facilite l’expression des émotions ? Pourquoi certaines relations nous apaisent-elles tandis que d’autres nous bouleversent ? Pourquoi réagissons-nous parfois avec intensité ou, au contraire, nous refermons-nous sur nous-mêmes ? La réponse réside souvent dans notre style d’attachement, façonné dès l’enfance, qui influence notre manière d’aimer, de communiquer et de

Et si ce n’était pas la fin… mais le début d’autre chose ? Quand le couple vacille, on croit souvent que tout s’effondre. On panique, on résiste, on cherche à réparer ce qui semble cassé. Mais… et si ce moment de bascule était une invitation à voir autrement ? Et si ce n’était pas une

Et si vous n’étiez pas en train de régresser, mais de recommencer autrement ? Dans un monde où tout semble devoir aller plus vite, plus haut, plus loin, il est tentant de croire que notre parcours intérieur devrait lui aussi suivre une trajectoire ascendante, fluide, linéaire. Pourtant, la réalité du chemin de l’âme est tout

Managers : et si vos pratiques étaient la clé du bien-être, de la santé et de l’efficacité professionnelle ? Et si prendre soin de vos équipes devenait aussi une façon de prendre soin de votre organisation ? Un management plus attentif, plus aligné, peut créer les conditions d’un bien-être durable… et soutenir, naturellement, la performance

De la fragilité perçue à la puissance vécue : une Révolution intérieure. Et si le vrai courage, c’était d’oser être soi ? Et si votre plus grande force se cachait derrière ce que vous avez appris à dissimuler ?Découvrez comment transformer votre vulnérabilité en levier d’impact, d’authenticité et de connexion profonde – dans la vie

Comment la relation de Couple peut devenir une voie de Conscience ? On croit souvent qu’aller en thérapie de couple est un aveu d’échec.Comme s’il fallait “en arriver là”, si l’amour devait aller de soi, si aimer signifiait ne jamais douter, ne jamais se blesser, toujours « être sur la même longueur d’onde ». Et si c’était

Et si ces « hasards » n’en étaient pas ? Vous pensez à quelqu’un et il vous appelle. Vous tombez sur un livre que vous n’auriez jamais imaginer croiser, mais qui répond exactement à votre question du moment. Ces « hasards » intriguent, interpellent… et parfois bouleversent. Ce phénomène porte un nom : la synchronicité. Carl Gustav

Sommes-nous les véritables maîtres de nos choix ? La question du libre arbitre traverse les siècles : des philosophes antiques aux chercheurs en neurosciences, en passant par les traditions religieuses et spirituelles du Monde entier. Dans un monde où l’on valorise la volonté, le contrôle et la performance, la simple idée de s’abandonner à la

Combien de tensions naissent simplement parce que nous n’osons pas nous exprimer clairement ? Le non-dit est devenu un réflexe : par peur de déranger, de blesser, ou de perdre l’autre. Il est parfois très présent dans les familles, sous forme de secrets. Pourtant, il s’agit d’un véritable poison relationnel. Et si apprendre à exprimer

Et si la honte et la culpabilité n’étaient pas des faiblesses, mais des signaux à écouter ? Ces émotions profondes, souvent cachées, impactent notre estime de soi, nos choix et nos relations. Bonne nouvelle : il est possible de s’en libérer. Cet article vous guide pas à pas vers une vie plus légère, plus authentique

Et si la vraie liberté était de s’aimer assez pour ne plus laisser l’ego contrôlant dicter nos choix ? Reconnecter à l’amour véritable que nous sommes en essence, c’est choisir la paix plutôt que le combat intérieur. Découvrez une autre façon de vivre, plus douce, plus consciente — plus vraie. ✨ L’urgence ne serait-t-elle pas

Repérer les profils atypiques (hauts potentiels – zèbres) et les fidéliser dans son équipe est un véritable enjeu stratégique pour l’entreprise d’aujourd’hui. Ces individus aux caractéristiques différentes de la norme sont rares, ce qui les rend d’autant plus attractifs pour les entreprises. En effet,  leurs atouts incomparables sont précieux et nécessaires pour prendre la relève

Et si ralentir devenait votre plus grand accélérateur de bonheur ? Dans un monde rythmé par la productivité à tout prix et la quête effrénée de performance, une nouvelle tendance émerge : le slow coaching. Loin des méthodes express et des programmes de transformation en 30 jours, cette approche invite à prendre le temps de

Et si le mouton noir était l’âme forte du clan ? Dans certains systèmes familiaux, il peut y avoir une personne perçue comme différente, rebelle ou à part. Celle qui bouscule les traditions, qui dérange, qui ose faire bouger le système, dire tout haut ce que les autres pensent tout bas. On l’appelle communément le

L’expression de l’amour prend plusieurs formes, on parle de langages de l’amour, en référence à l’article sur les langages dans le couple qui s’applique à toute relation et notamment à la relation parents – enfants. L’expression de l’amour est forcément différente puisque les enfants n’ont pas pleinement conscience de leurs véritables besoins et ne comprennent

Le véritable amour dans la relation de couple est un voyage profondément transformateur. Il nait de l’amour de soi, qui représente le terreau fertile dans lequel l’amour à deux va puiser sa force.   Partage réflexif autour de la thématique du couple conscient.    Si tu es capable de vivre seul et de prendre du

Pendre conscience et se libérer d’une relation toxique est un acte de courage et d’amour envers soi-même. Ce processus, bien que difficile, est essentiel pour retrouver son équilibre et reconstruire une vie épanouissante. Cet article vous guide à travers les étapes clés pour vous affranchir de l’emprise d’une relation néfaste et entamer un chemin vers

Dans une société où les injonctions sociales et familiales dictent souvent nos choix, il devient essentiel de se recentrer sur soi pour vivre une vie libre et alignée avec ses valeurs profondes. Anaïck Vaillant, Coach professionnelle et Psychopraticienne à Rezé accompagne ceux qui souhaitent se reconnecter à leur essence pour s’épanouir pleinement.​ Pourquoi est-il crucial

​Dans un monde où les normes sociales dictent souvent nos comportements, il est facile de perdre de vue sa véritable essence. Pourtant, s’accepter tel que l’on est, prendre conscience de ses forces et de ce que l’on juge être des faiblesses, est essentiel pour se sentir épanoui et authentique. Cet article explore l’importance de l’acceptation

Les épreuves de la vie, bien que souvent perçues comme des obstacles insurmontables, peuvent se révéler être des catalyseurs puissants pour notre développement personnel. En adoptant une perspective différente, ces moments difficiles deviennent des opportunités de transformation profonde.​ Les épreuves : déclencheurs de changement Les situations de crise ou de conflit nous confrontent à des

Envie de mieux comprendre votre couple pour vivre une relation plus sereine et complice ? Découvrez les clés essentielles à chaque étape de votre parcours amoureux. Tomber amoureux est facile. Construire une relation durable est une aventure. Entre passion, doutes et complicité, chaque couple traverse des phases essentielles à la construction de la relation. Mieux

Avez-vous déjà vécu une situation où vous rencontrez quelqu’un et vous vous imaginez déjà en train de vous marier ? Puis finalement, vous réalisez que votre rêve, bien que très réel semble de pas correspondre à la réalité que vous vivez ? Vous seriez-vous peut-être un peu trop emballé ? Ne seriez-vous pas pris dans

Comment le passé dicte notre présent ? Dès l’enfance, nous intégrons des messages de nos proches et de la société. Ces injonctions, souvent inconscientes, forment ce que nous appelons notre personnalité et sont déterminantes dans notre construction psychique. Elles façonnent nos comportements, notre image de nous-même et influencent notre vie d’adulte. Certaines nous motivent, d’autres

Rencontrer un partenaire, s’aimer, construire à deux… et parfois, faire face à l’usure, aux incompréhensions, aux frustrations. Aujourd’hui, beaucoup vivent un sentiment de stagnation dans leur relation : la routine s’installe, la communication se brouille, les attentes déçues s’accumulent. Pourtant, derrière chaque crise se cache une chance : celle de grandir individuellement et ensemble. Si

La vie s’orchestre de changements qui se succèdent. Certains semblent choisis, poussés par l’envie de renouveau qui peut impulser une reconversion professionnelle par exemple ou un déménagement, tandis que d’autres changements semblent subvenir sans prévenir, s’imposant à nous souvent assez brutalement, comme des séparations, des pertes, des deuils. Le coaching de vie peut s’avérer un

Avez-vous déjà remarqué comment certaines personnes suscitent en vous des émotions intenses, qu’elles soient ressenties comme positives ou négatives ? Ces réactions ne sont pas anodines et peuvent servir de clés pour une meilleure compréhension de soi. L’Autre comme miroir de nos émotions Les interactions quotidiennes révèlent souvent des facettes cachées de notre personnalité :​

Dans un monde où le « faire » prime sur « l’être », il est temps de réapprendre à simplement être. Découvrez comment cultiver votre présence intérieure pour une vie plus alignée et sereine. Depuis notre plus jeune âge, on nous enseigne à faire : apprendre, produire, performer. Mais qu’en est-il de l’art d’être ? Le savoir-être ne se

Dix pas vers la Paix Texte de Marshall Rosenberg – Révélateur de la Communication Non Violente Prendre le temps chaque jour de sentir calmement la façon dont tu voudrais te relier à toi-même et aux autres Souviens-toi que tous les êtres humains ont les mêmes besoins Vérifie ton intention afin de voir si tu es

Qui parmi vous ne s’est jamais senti blessé par des paroles, des gestes ou des actes commis par une personne en qui vous aviez une totale confiance ? Votre cœur est alors percuté de plein fouet, vous vous sentez anéanti, sous le choc. Vous portez certainement encore le poids d’un conflit passé ? Une trahison

Dans un monde en perpétuelle évolution, les femmes redéfinissent chaque jour les contours de leur identité. Elles embrassent leur singularité, transcendent les obstacles et illuminent leur environnement par leur présence authentique. Cet article rend hommage à ces femmes phénoménales qui, par leur parcours et leur résilience, inspirent et ouvrent la voie à une transformation profonde.

Notre existence est intimement liée aux cycles naturels qui rythment notre environnement. En nous alignant sur ces cycles, nous pouvons trouver un équilibre intérieur et une meilleure compréhension de nous-mêmes.​ Les Saisons : Reflets de Nos Propres Cycles de Vie Chaque saison apporte son lot de transformations, tant dans la nature que dans nos vies

Alors que l’année touche à sa fin, il est essentiel de prendre un moment pour réfléchir aux expériences vécues et aux enseignements reçus. Cette période est propice à la gratitude et à la définition de nouvelles intentions pour l’avenir.​ Le Rituel de gratitude : un bilan bienveillant Prendre le temps de remercier pour les moments

« Partage d’un magnifique texte de Marshall Rosenberg » – La Communication Non Violente est une approche simple mais particulièrement favorable à l’amélioration des relations interpersonnelles, notamment dans la relation de couple. Elle a été conceptualisée par Marshall Rosenberg dans les années 70. Anaïck Vaillant, Coach certifiée et Thérapeute de couple utilise cette approche dans son accompagnement

Lorsqu’on évoque le terme « investir », les premières pensées se dirigent souvent vers l’acquisition de biens matériels ou la préparation financière pour l’avenir. Mais qu’en est-il de l’investissement en soi-même, ici et maintenant ? Prendre soin de son bien-être personnel est essentiel pour une vie épanouie et sans regret.​ Pourquoi investir en Soi dès aujourd’hui ?

Allongée sur le sable, l’esprit vagabonde, se perd à contempler les nuages qui parsèment ce ciel d’un bleu limpide… Sensation d’immersion totale, mon corps se fond dans les éléments, j’entends au loin le clapotis des vagues qui viennent se jeter sur la plage. Je sens la brise souffler légèrement sur mon visage, le soleil réchauffer

Chacun des deux partenaires du couple a sa manière propre de communiquer son amour. Si nous ne comprenons pas comment notre partenaire exprime ses sentiments et perçoit l’amour que nous lui exprimons, alors notre vie de couple peut se détériorer sans que nous en comprenions la raison. Il est essentiel, pour maintenir à flots la

Qu’est ce qui définit le processus de changement ? Nous avons toutes et tous des habitudes de fonctionnement, des mécanismes que nous répétons inlassablement et qui nous conduisent toujours au même endroit … Comment pouvons-nous espérer un changement lorsque l’on fait toujours la même chose ? En prenant conscience que cette direction n’est plus en

Pour bon nombre de jeunes l’inquiétude est forte, autant pour eux que pour leurs parents, face à la question de l’orientation scolaire et professionnelle. Pourquoi cette question est-elle devenue si anxiogène ? La pression émanant du système éducatif incite les jeunes à arrêter UN CHOIX clair parmi une multitude de possibilités qui s’offrent à lui et