Quels sont les signes subtils pour reconnaître son profil HPI ou HPE ?
Découvrir que l’on est Haut potentiel, atypique, « zèbre », c’est réaliser que l’on dispose de capacités cognitives (HPI) ou émotionnelles (HPE) supérieures à la moyenne. Mettre enfin des mots sur ce qui semble “différent” depuis toujours, c’est permettre une libération.
Ces deux profils ont beaucoup en commun : ils partagent une sensibilité amplifiée, un cerveau hyper réceptif aux informations, une excellente mémoire et une activité cérébrale stimulée en permanence. Toutefois, leurs dynamiques internes sont assez distinctes. La principale différence réside dans leur manière de traiter l’information : intellectuel pour l’un et émotionnel pour l’autre. Nombreuses sont les autres nuances qu’il serait dommage de ne pas connaître pour établir clairement ce qui fait la richesse de son propre mode de fonctionnement.
Cet article t’invite à plonger au cœur du HPI et du HPE, avec clarté, finesse et humanité, pour prendre conscience des spécificités de ces fonctionnements atypiques et peut-être éclairer ton propre chemin
HPI : le fonctionnement intellectuel amplifié
Le HPI (Haut Potentiel Intellectuel) se caractérise par un traitement cognitif rapide, foisonnant et complexe. Les zones neuronales du cerveau liées aux fonctions cognitives sont suractivées pendant le traitement de l’information.
Les caractéristiques principales
- quotient intellectuel (QI) élevé et QE assez élevé
- préférence pour le raisonnement logique, démarche scientifique, données vérifiables
- pensée rapide et arborescente, qui crée plusieurs options en même temps
- sensibilité intellectuelle accrue : curiosité insatiable, besoin d’apprendre
- tendance à anticiper, conceptualiser, analyser, chercher à comprendre
- aisance en compétences verbales : expression des idées de manière formelle dans l’optique de se confronter à celles des autres, y compris pour l’expression des émotions
- excellente mémoire liée aux contenus verbaux (noms, dates, concepts…)
- tendance à intellectualiser les émotions plutôt que les ressentir : mise à distance et rationalisation
- grande sensibilité à l’injustice et à l’incohérence
- difficulté à supporter le flou ou l’approximation
Le profil HPI vit la Vie comme un immense puzzle à résoudre. Il cherche à comprendre les mécanismes, détecter les incohérences, mettre de la logique dans le monde.
Il ressent souvent un décalage parce qu’il va plus vite que les autres… même s’il ne s’en rend pas compte.
Signes que l’on retrouve souvent
- ennui rapide si la stimulation intellectuelle n’est pas suffisante
- hypersensibilité liée à la surcharge cognitive
- hyperactivité mentale au moment du coucher
- besoin de cohérence dans les relations et d’authenticité
- créativité analytique ou conceptuelle
- manque d’estime de soi, recherche de réassurance permanente
Une gestion émotionnelle à risques :
Il existe un risque de saturation émotionnelle pour le HPI. A force de les mettre à distance, d’intérioriser ses émotions, d’être dans le contrôle au lieu de les accepter comme elles viennent et de les laisser traverser, il risque le débordement émotionnel.
Cet excès de charge émotionnelle qui est contenu, peut alors se traduire par des douleurs somatiques : migraines, problèmes (digestifs, cutanés), troubles (anxieux, du sommeil, du comportement alimentaire, sexuels), addictions…
HPE : le fonctionnement émotionnel amplifié
Le HPE (Haut Potentiel Émotionnel) est un profil centré sur la résonance affective et la perception fine des subtilités relationnelles. Les zones neuronales du cerveau responsables des émotions et des perceptions sensorielles sont suractivées pendant le traitement de l’information.
Les caractéristiques principales
- quotient émotionnel (QE) élevé et QI assez élevé
- fonctionnement cognitif sur un mode plus intuitif, déterminé par l’expérience, émotions et ressenti
- grande flexibilité en termes de prise de décisions
- grande sensibilité émotionnelle : émotions exacerbées, positif comme négatif (intensité)
- hyper empathie
- aisance dans le la communication non-verbale qui permet une connexion directe et immédiate aux émotions – facilité à se faire comprendre au delà des mots
- facilité pour analyser les manifestations émotionnelles non verbales chez les autres – capacité d’adaptabilité à l’interlocuteur pour faciliter les échanges
- finesse dans la lecture des ambiances, des micro-réactions, des non-dits
- excellente mémoire épisodique liée aux émotions (en particulier positives)
- créativité spontanée relationnelle
- autonomie affective et bonne estime de soi
Le profil HPE capte ce que les autres ne remarquent pas en général : énergie d’une pièce, nuances d’un silence, vibrations émotionnelles d’un moment. Il perçoit ce que les autres ressentent avant même qu’ils ne l’expriment. Il vit les émotions de manière forte, parfois déstabilisante.
Signes fréquents
- difficulté à ne pas se laisser envahir par les émotions
- tendance à absorber celles des autres
- sur-adaptation au style de communication d’autrui (caméléon)
- importance de l’authenticité et d’un lien sincère dans les relations
- fatigue émotionnelle si le cadre n’est pas soutenant
- créativité nourrie par l’intuition
Gestion émotionnelle :
- S’il a appris à gérer les émotions ou perceptions sensorielles, il pourra en faire une force profitant alors d’une conscience émotionnelle de soi importante et d’une réelle maitrise de soi.
- Si, au contraire, il n’a pas appris à les gérer, il se sentira envahi par elles et absorbera tous les stimuli sensoriels auxquels il sera confronté. L’instabilité émotionnelle peut alors créer énormément de souffrance voire se transformer en dépression. Il y a aussi un risque de développer de la dépendance affective par surinvestissement de la relation de part la grande sensibilité émotionnelle.
HPI vs HPE : différences et points communs
Même si les deux profils partagent une sensibilité accrue, leurs priorités internes ne sont pas les mêmes.
HPI : priorité à la compréhension
- tendance à intellectualiser ce qui est ressenti
- langage intellectuel, conceptuel, structuré
- besoin de sens
- recherche de solutions
- difficulté à rester dans l’émotion brute
HPE : priorité à l’expérience émotionnelle
- tendance à ressentir avant de comprendre
- langage affectif, intuitif
- besoin d’expression et de partage
- recherche de connexion
- difficulté à gérer l’analyse froide face à leur intensité affective
Deux chemins différents emprunts d’une même grande sensibilité.
Un même syndrome, celui de l’imposteur, générant un sentiment de doute quant à leurs compétences et leur potentiel de réussite. Portés par des idéaux grandioses, ils ont tendance à se mettre une grosse pression et des standards exigeants.
Deux manières d’explorer le monde avec une même quête : l’authenticité.
Peut-on être à la fois HPI et HPE ?
Oui. Et c’est même plus fréquent qu’on ne le pense.
Les deux visions du monde se combinent.
Un profil peut donc être :
- HPI seulement
- HPE seulement
- HPI et HPE
- ni l’un ni l’autre, mais très sensible
Ce qui importe, c’est de comprendre comment chacun fonctionne pour mieux vivre son quotidien.
Une thérapie – coaching pour apprendre à mieux se connaître et trouver de l’apaisement
Comprendre si l’on est HPI ou HPE n’est pas simplement poser une étiquette. C’est une clé de lecture qui peut simplifier la vie, une façon de comprendre ce que l’on ressent, pourquoi on réagit ainsi, et comment se créer un environnement qui nous correspond.
Si tu te reconnais dans ces fonctionnements et que tu ressens l’envie d’apprendre à mieux identifier ce qui caractérise ton atypie, viens découvrir les accompagnements que je propose sur : anaick-vaillant.fr et notamment le coaching dédié aux « zèbres ».
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